Rezultate cu dieta daneza, Dieta Daneza originala cu Meniu de 13 zile, Rețete și pareri

Dieta Daneza de 13 zile - Preparată și livrată de ZenDiet

Ceai, Apă. Această listă cu produse poate părea o idee bună, dar principiile includerii acestor produse în dieta zilnică sună destul de ciudat. Acesta este și motivul pentru care mulți oameni nu sunt siguri dacă pot tolera o astfel de dietă.

Meniul dietei daneze 7 zile

Avantajele dietei daneze Astăzi există diferite păreri cum slabim 5 kg privința dietei daneze care totodată laudă dieta daneză și o critică sever.

În același timp, există și câteva avantaje ale dietei daneze.

Cafea și ceai. Meniul în dieta daneză Pentru rezultate optime în ceea ce privește dieta daneză, se recomandă ca salata verde să fie proaspătă, iaurtul să fie natural fără aditivi, zahăr sau fructe. În plus, cafeaua nu trebuie înlocuită cu ceai și trebuie mâncat un cub de zahăr, așa cum este precizat.

Primul dintre acestea este disponibilitatea alimentelor. Produsele care fac parte din regimul danez sunt ușor disponibile la domiciliu sau la supermarketul local.

Cauti o dieta de slabit hipocalorica?

În al doilea rând, este un plan foarte concret, care include micul dejun, prânzul și cina. Acest lucru evită o astfel de rutină ca numărarea caloriilor, ceea ce reprezintă un aspect dificil în cazul altor diete. În ciuda acestor avantaje, mulți oameni nu pot găsi o sursă sigură sau site-ul oficial al dietei daneze, care poate să își asume responsabilitatea și să răspundă la întrebări.

rezultate cu dieta daneza

Meniul Dietei Daneze — Dimineața: doar o cafea cu puțin zahăr după gust; — La amiază: sunt stabilite două ouă fierte, g spanac și încă o roșie; — Seara: g carne de vită și salată din legume verzi, condimentată cu ulei vegetal piper.

A doua zi: — Dimineața: din nou o cafea cu o puțin zahăr; — La amiază: g de șuncă fără grăsime și iaurt natural; — Seara: g carne de vită și salată din legume verzi, condimentată cu ulei vegetal și piper. A treia zi: — Dimineața: o cafea cu o zahăr după gust și o felie subțire de pâine; — La amiază: 2 ouă fierte tare și o felie de șuncă fără grăsime.

Mai este permisă o salată de legume verzi, condimentată cu ulei vegetal și piper negru; — Seara: țelina fiarta, o roșie și un singur fruct am luna sa slabesc, de exemplu. A patra zi: — Dimineața: o cafea cu zahăr după gust cu puțină pâine; — La amiază: ml suc de fructe cu pulpă și un iaurt; — Seara: un ou fiert tare cu un morcov dat prin răzătoare și g de fructe.

rezultate cu dieta daneza

A cincea zi: — Dimineața: de data aceasta se permite un morcov dat prin răzătoare; — La amiază: g de pește fiert; — Seara: g carne de vită cu o lingură de unt și rădăcină de țelină mărunțită.

A șasea zi: — Dimineața: o cafea cu zahăr după gust și o felie de rezultate cu dieta daneza — La amiază: două ouă fierte și un morcov dat prin răzătoare; rezultate cu dieta daneza Seara: o jumătate de pui și salată din legume verzi condimentată cu ulei vegetal.

A șaptea zi: — Dimineața: ceai fără zahăr în loc de cafea; — La amiază: În aceasta zi prânzul se înlocuiește cu apă în cantități mari; — Seara: carne de miel fiartă g și un măr. A opta zi: — Dimineața: se permite doar o cafea puțin îndulcită; — La amiază: puteți consuma două ouă fierte, spanac fiert și o singură roșie; — Seara: carne de vită g și salată.

A noua zi: — Dimineața: o cafea cu puțin zahăr după gust; — La amiază: o jumătate din borcan cu carne înăbușită și g de iaurt simplu; — Seara: g carne de vită și salată. A zecea zi: — Dimineața: o cafea cu puțin zahăr și o bucățică de pâine; — Rezultate cu dieta daneza amiază: două ouă fierte și o jumătate din borcan cu carne înăbușită.

Totodată se permite salată verde, condimentată cu ulei vegetal; — Seara: dieta presupune țelină fiartă cu o roșie și un fruct la sfârșitul mesei. A unsprezecea zi: — Dimineața: o cafea cu dulce și o bucățică de pâine; — La amiază: se permit două pahare suc de portocale și o singură porție de iaurt; — Seara: un ou fiert, morcov dat prin răzătoare și puțină brânză. A douăsprezecea zi: — Dimineața: ziua aceasta puteți începe cu un morcov dat prin răzătoare; — La amiază: g pește fiert cu suc de lămâie și o lingură de unt din smântână dulce; — Seara: g carne de vită cu o salată și țelină.

A treisprezecea zi: — Dimineața: o cafea cu zahăr și o felie de pâine; — La amiază: după plan se includ două ouă fierte cu un morcov dat prin răzătoare; — Seara: se recomandă g de carne fără grăsime pasăre și salată condimentată cu ulei vegetal. Dacă sunteți gata să respectați principiile și restricțiile stricte timp de 13 zile, atunci vă dorim succes Rețete dietei Daneze Piure din rădăcina de țelină Tăiați rădăcină de țelină, adăugați o ceapă mică, rezultate cu dieta daneza.

Tocați legumele în piure, adăugați piper alb și sare. Presărați cu cimbru și busuioc tăiat mărunt.

Dieta de 13 zile este bogată în proteine și săracă în grăsimi și zahăr.

Carne de vită fiartă O design slăbire de carne de vită se pun cu apă pe foc. Când fierbe, îndepărtați spuma. După aceasta se adaugă morcovul, țelina rădăcina și tulpinatrei căței de usturoi, sare și piperul.

Dieta daneză: ”cum slăbeşti repede 11 kilograme ”

Se fierbe aproape până este gata. La sfârșitul preparării puneți coriandru și busuioc, fierbeți încă cinci minute.

rezultate cu dieta daneza

Tăiați carnea în felii și presărați cu coriandru. Piept de pui copt Adăugați la piept de pui sare, piper negru, busuioc uscat, oregano, nucșoară, usturoi tocat și boia de ardei. Împachetați pieptul în folie cu lămâie. Coaceți timp de o jumătate de oră. Serviți cu busuioc proaspăt.

Meniul Dietei Daneze

Pește fiert Puneți peștele alb în apă, adăugați o ceapă, o bucată de rădăcină de țelină, morcov, piper negru boabe, sare și frunze de dafin.

Se fierbe până când este gata. Apoi se toarnă suc de lămâie și se presară cu mărar tăiat.

rezultate cu dieta daneza

Omletă Bateți două ouă cu o lingură de lapte, piper, sare și o cantitate mică de făină. Se taie mărarul, roșiile și se prăjesc timp de câteva minute, se toarnă amestecul de ouă. Se presară cu marjoram.

Dieta daneza

Preparați rezultate cu dieta daneza capac, la foc mic. Salată cu roșii Taiați trei roșii, doi castraveți, ardei dulce, ceapă roșie și o mână de spanac proaspăt.

Toate ingredientele se combină, se condimentează cu piper, sare, ulei vegetal și suc de lămâie. Se presara cu busuioc tăiat mărunte. Salată cu dovleac și morcovi g dovleac și un morcov trebuie dat prin răzătoare.

Adăugați suc de lămâie, portocală, precum și o lingură de miere.

rezultate cu dieta daneza

Este o rețetă simplă și interesantă, în special pentru iubitori de dulce. Salată cu țelină și morcov g de rădăcină de țelină și un morcov dat prin răzătoare, presărați cu pătrunjel tăiat. Se condimentează salata cu suc de lămâie și ulei de măsline, sare.

Articole recomandate.

Vezi galeria foto » Kilograme dispărute aproape cu o viteză similară cursorului ce lucrează în photoshop. Dieta daneză este cea care promite aceste rezultate. Ce impact are dieta daneză?

Citițiși