Regim de slabit mihaela bilic
Mihaela Bilic, cea mai simpla metoda de slabit Autor: redactia ele.
Dr. Mihaela Bilic a inventat cura de slăbire cu merdenele
De asemenea, Mihaela Bilic spune ca numararea caloriilor nu este cea mai buna solutie pentru a scapa de kilogramele in plus. Pentru a slăbi rapid și eficient, celebra nutriționistă recomandă servirea meselor la un interval de ore, evitarea combinației grăsimi- făinoase și zahăr, dar și grija la porțiile de mâncare.
Teoria pe care se bazează slăbitul a fost stabilită de americani acum mai bine de jumătate de secol și spune așa: mănâncă mai puțin și mișcă-te mai mult. Prin urmare oamenii au mâncat mai dietetic, dar s-au îngrășat mai tare.
Deci contează numărul de calorii din dietă? Cu siguranță, dar slăbitul e mai complicat de atât.
- Mihaela Bilic – dieta recomandata de nutritionist - Regim nutritionist de slabit
- Ce dietă ține Mihaela Bilic, cel mai cunoscut nutriționist
- Un sfat binevenit de Sărbători: Cum putem să bem fără să fim afectați de urmările consumului de alcool Mihaela Bilic, medic nutriționist: N-am pastila antiobezitate, cu toate că pe internet există o reclamă cu imaginea mea, în care se arată
- Lovitură fără precedent pentru Oana!
- Slăbire bolero
Contează din ce provin ele? Oh, daaaa!
Slăbești văzând cu ochii. Deci până la urmă o calorie nu e doar o calorie. Un alt aspect îl reprezintă volumul de mâncare consumat.
Dietă sănătoasă cu carne de porc - Mihaela Bilic
Să ne întoarcem la dieta noastră cu sub cal. Dacă decidem să mâncăm doar legume, cal înseamnă kg, deci un castron sau un lighean, de la caz la caz.
Mihaela Bilic explică modalitatea prin care poţi să slăbeşti 30 de kg în 6 luni
Întrebarea este: ce e de preferat? Eu cred că nu e o regim de slabit mihaela bilic să-ți umpli stomacul cu alimente sărace în calorii, dar care au un volum foarte mare. Atunci când suntem obișnuiți să mâncăm mult cantitativ, culmea e că sațietatea va apărea când stomacul e plin, nu când e atins aportul optim de calorii.
Cu alte cuvinte, cu cât mâncăm mai mult, cu atât apetitul va crește și vom fi tentați să consumăm volume mari de alimente, indiferent câte calorii conțin- există riscul să înfuleci cu aceeași ușurință și un castron de fasole verde, dar și un castron de cartofi prăjiți.
Dieta slabit mihaela bilic, Uleiul, dușmanul siluetei
Soluția e undeva la mijloc, o combinație între cele două. Ideal e să reușești să slăbești făcând ordine mai întâi în ritmul meselor și cantitatea de mâncare de la fiecare masă. Deci contează mai mult să mănânci rar și puțin cantitativ- ceea ce înseamnă indirect și mai puține calorii. Important este să-ți redimensionezi stomacul, să-l obișnuiești să stea complet gol timp de ore între mese, nu să ronțăi mereu mere și morcovi, doar pentru că sunt lipsite de calorii.
Mihaela bilic despre dieta disociata
Când vrem să slăbim trebuie să luăm o pauză de la mâncare, indiferent câte calorii are. Și părerea mea e că merită să mănânci mai puțin din ce-ți place, decât să te umfli cu produse dietetice, fade și neapetisante.
Pentru că la final, chiar și cu burta plină, nu vei fi satisfăcut. Și continuarea efortului, perseverența în cura de slăbire depind de această satisfacție. Puțin și bun, asta cred că e soluția.
