De ce slabesc asa greu

Iată ce poți mânca pe zile După depăşirea pragului de 30 de ani, mai toate femeile se plâng că slăbesc din ce în ce mai greu. Blugii parcă se micşorează pe zi ce trece, fermoarul rochiei preferate dă semne că cedează, iar tricoul larg purtat prin casă începe să devină tot mai strâmt — sună cunoscut?

Urmatorul gand mai negativist este acela ca desi ai urmat un plan bine pus la punct la tine nu functioneaza si mai bine te infingi in tortul ala din frigider! Dar te rog sa nu faci asta! Trebuie sa iei in considerare in cat timp te-ai ingrasat si sa-ti dai macar de ce slabesc asa greu atata timp sa slabesti.

De ce slăbim mai greu după vârsta de 30 de ani

Revizuieste-ti asteptarile! Mereu spun asta : multa lume nu se tine de sala si de un regim pentru ca au asteptari prea mari intr-un timp scurt.

Probabil iti vor trebui luni de munca consecventa! Imi pare rau sa-ti spun dar nu exista o perioada definita de timp in care tu ar trebui sa slabesti un anumit numar de kg. Numarul de kg pe care le pierzi sau masa musculara pe care o castigi variaza de la persoana la persoana.

Am avut cliente de aceeasi varsta,aceeasi kg si care au urmat acelasi program de slabit si intr-o perioada de 6 luni una din ele a pierdut vreo 12kg, iar cealalta mult mai putin.

Dincolo de curele de slabire “minune”: Cum sa slabesti sanatos cu sfaturi care chiar functioneaza

Asta nu inseamna ca una din ele a muncit mai mult si cealalata mai putin ci doar ca sunt organisme diferite si care reactioneaza diferit. Deci cea mai mare greseala pe care ai putea s-o faci cand simti ca te-ai impotmolit este sa te opresti!

1. De ce slăbesc așa de greu? – Antrenoare de Fitness și Pilates – Oana Luisa Vladoiu
2. One moment, please

Chiar daca stagnezi acum, oprindu-te de ce slabesc asa greu te vei apropia niciodata de scopul tau. Trebuie sa te multumesti cu progresul pe care totusi l-ai facut, sa-ti revizuiesti asteptarile, sa fii consecvent cu nutritia si antrenamentul tau si vei vedea ce schimbari uimitoare vei obtine.

Oricum un lucru este sigur: nu poti sa slabesti si sa te definesti fara sa faci sport.

DOUA mari ADEVARURI despre SLABIT

Un alt pas important pentru a arata fit este sa nu te infometezi. Mananca alimente sanatoase,evita alimentele procesate si pline de zaharuri si chimicale, mananca 3 mese si 2 gustari si nu iti va fi foame, iar pofta de dulce o poti stapani cu fructe si batoane. Nu zic sa nu gusti o patratica de ciocolata sau o bucata de placinta,dar poti trai si daca nu le consumi zilnic. Nu opta doar pentru un antrenament cardio.

Cum sa slabesti sanatos, usor si fara dieta in - Veranda Mall

Orele prelungite din sala de aerobic sau de pe banda de alergare nu fac decat sa-ti diminueze masa musculara si astfel sa-ti incetineasca procesul de slabire. Pentru a-ti activa masa musculara trebuie sa impingi greutati care nu te fac mai mare,te fac mai puternic pentru ca muschii tai sa se dezvolte si sa ai un metabolism mai rapid si sa arzi mai multa grasime.

De asemenea,nu poti slabi doar dintr-o anumita zona!!! Poti sa lucrezi brate in fiecare zi,dar nu se va topi grasimea de pe ele.

Contact De ce slăbesc așa de greu? Procesul de slăbire poate fi de cele mai multe ori un traseu greoi și anevoios în care nu știm de ce nu vezi acul cântarului ducându-se în jos. Vin în ajutor cu 6 posibile motive pentru care slăbești greu, ca să le poți lua pe rând și să identifici care ar putea fi al tău. Cele 6 motive pentru care nu vezi rezultate sunt: 1.

Poti sa faci sute de abdomene si nu vei scapa de grasimea de pe burta. Nu poti sa alegi unde vei depozita grasime, asa cum nu poti alege de unde o vei arde!

Trebuie sa privesti lucrurile ca un tot unitar. Si pentru asta trebuie sa ai o alimentatie sanatoasa si curata si un antrenament perseverent si dedicat. Trebuie sa lucrezi exercitii pentru tot corpul pentru a-ti activa masa musculara si sa faci cardio atat cat trebuie.

Dar cel mai mult conteaza alimentatia pentru a topi grasimea si a-ti arata muschiuletii lucrati.