Cum slăbesc 10 kg, Cum slabesti 10 kg intr-o luna - Sanatate NON-STOP

cum slăbesc 10 kg

Vârsta: 28 de ani totuși, au trecut doar 10 zile Înălțimea: cm. Simte-te bine, fă ce vrei și — mai ales — mănâncă ce vrei, pentru că o perioadă de acum înainte n-o să mai vezi așa ceva. Așa că, pregătește-te mental pentru ce urmează! Cum să slăbești repede 1 kilogram pe zi Aici începem. Baza acestui regim de slăbit este foarte simplă.

excesul de greutate și incapabil să piardă în greutate

Ai nevoie de ore zilnic i un control strict asupra alimentelor pe care le consumi. Amintește-ți că aceasta nu este nici cea mai ușoară metodă de slăbit în 2 zile, însă dă rezultate! Vei mânca o singură dată pe zi nu intra în panică, prin voință vei depăși perioada de 10 zile. Vei face exerciții de două ori pe zi. Efortul cel mai mare este să faci prima serie de exerciții din zi, seria a doua este suplimentară. Asta te va ajuta să slăbești rapid, 1 kilogram sau chiar mai mult în fiecare zi.

De ce două serii de exerciții? De ce nu doar una, desfășurată pe o perioadă mai lungă de timp? Pentru că, atunci când terminăm exercițiile, metabolismul se accelerează preț de câteva ore, înainte de a reveni la normal.

SERVICIILE MELE

Așadar, dacă faci două serii scurte de exerciții în loc de o singură serie mai lungăvei slăbi cum slăbesc 10 kg repede.

Ceea ce este foarte important, pentru că, cu cât corpul tău se află mai mult în stare hipermetabolică, cu atât mai multă energie și grăsime consumă.

Cum să slăbești rapid 1 kilogram pe zi. Exerciții Nu știi ce exerciții să faci?

ultrasunete corpul de slăbire

Trebuie să le faci doar pe acestea: Să alergi Să faci flotări Să sari coarda Alergatul. Dintre aceste trei exerciții fizice, cel mai important în această dietă pentru slăbit este alergatul. Găsește cea mai comodă pereche de încălțări pentru alergat și dă-i bice! Trebuie să alergi cam 90 de minute pe zi da, poți parcurge în cel mai bun mod de a pierde burta de greutate câteva porțiuni, dar important este să nu te oprești din mișcare.

Recuperare parolă

Ținta principală este să alergi. Dacă la început îți este prea greu să alergi, poți merge.

cat costa slaboficat slim

Începe cu 5 kilometri ideal este să parcurgi 15 kilometri. Nu trebuie incluse în aceeași serie cu alergatul.

dieta mara banica pdf

Lasă-le întotdeauna pentru cealaltă serie de exerciții fizice. Fă câte 3 seturi a câte X flotări unde X este numărul maxim de flotări pe care le poți face.

Dieta de 13 zile. Slăbeşti 10 kg în două săptămâni

Săritul coardei. Nu sări coarda în aceeași serie cu alergatul. De exemplu, dacă alergi dimineața, sari coarda seara. Programează-ți 5 seturi de X sărituri din nou, X este numărul maxim de sărituri pe care pe poți face acum.

Navigare în articole

Ar fi ideal să poți face de sărituri în fiecare set. Urmează acest regim de slăbit 10 zile 90 de minute de alergat, sărituri de coardă și flotări și mănâncă la 2 ore după partida de alergat, o singură dată pe zi.

Dietă pentru slăbit 1 kilogram pe zi 10 kilograme în 10 zile Atunci când mănânci, nu mânca de parcă ar fi ultima ta masă! Forțează-te să te mulțumești doar cu o jumătate din porția ta normală.

săpun de slăbire celulă

Este greu, dar poți s-o faci! Bea multă apă!

Cum să slăbești rapid 10 kilograme (1 kg. pe zi, timp de 10 zile)

Foarte multă! Nu ai cum să slăbești rapid fără să bei multă apă. Fă-ți o fotografie cu toate formele la vedere și ține-o la îndemână tipărește-o sau ține-o în telefon sau pe calculator. Important este să ai mereu în minte imaginea reală a corpului tău, asta te va motiva cel mai mult. Aplică acești pași și vezi cum să slăbești rapid 10 kilograme în 10 cum slăbesc 10 kg. Cu perseverență, vei avea rezultate foarte bune.

TESTIMONIALE

Iar cele 10 kilograme sunt greutatea minimă! Dacă aplici cu strictețe această dietă pentru slăbit, s-ar putea să scapi de 15 kilograme în 10 zile.

  1. Arderea grasimilor desi nuskhe
  2. Pastile rina forte

Totuși, nu încerca să îți forțezi limitele. Cum să slăbești repede 1 kilogram pe zi. Sfaturi Din acest articol ai aflat cum să slăbești repede. Dacă ești de părere că poți urma această dietă pentru slăbit fără să faci eforturi supraomenești, adaugă și acești pași: Mănâncă albușuri de ou la micul dejun fără gălbenuș!

Ia multivitamine și calciu și suplimente de vitamina D fără zahăr.

NU UITA: Consultă un medic înainte de a începe orice dietă pentru slăbit despre care crezi că îți solicită organismul. Articol util? Dă-l mai departe!

Citițiși