Vreau sa slabesc 5 kilograme intr- o luna

“Vreau sa slabesc 5 kg!” – noi iti spunem ce trebuie sa faci!

vreau sa slabesc 5 kilograme intr- o luna

Cum sa slabesti 5 kg intr-o luna: plan de nutritie si exercitii iun. Introdu carbohidratii dupa antrenament, aici sunt trecuti aleatoriu la prima masa a zilei.

vreau sa slabesc 5 kilograme intr- o luna

Poti gasi diferite retete sanatoase aici. Planul de antrenament: Luni, Marti, Vineri — Antrenament de forta Antrenamentul de forta trebuie sa fie unul anaerobic si poti folosi fie aparatele de fitness, fie greutatile libere.

Gasesti sugestii de antrenament aici.

vreau sa slabesc 5 kilograme intr- o luna

Miercuri, Joi, Sambata — 45 minute cardio la intensitate scazuta bicicleta stationara sau alergat sau 20 de minute antrenament de intensitate mare. Duminica: pauza 4. Aceste informatii sunt furnizate numai in scop informativ.

vreau sa slabesc 5 kilograme intr- o luna

Ele nu sunt destinate a fi si nu trebuie sa fie invocate ca sfaturi medicale. Este posibil ca aceste informatii sa nu se aplice fiecarui individ si inainte de a utiliza oricare dintre informatiile furnizate de site-ul Topfitness.

vreau sa slabesc 5 kilograme intr- o luna

Daca utilizezi oricare dintre informatiile furnizate de acest site, faci acest lucru pe proprie raspundere, fara dreptul de a face orice plangere impotriva Topfitness.

Citițiși