Tinteste sa slabesti, 4 cai de a ucide poftele alimentare - bioversity.ro

Pierde greutatea pe suprafață

tinteste sa slabesti

Daca iti lipsesc puterea si rezistenta, o sa fii surprinsa ca acestea se antreneaza. La fel ca orice alt muschi din corp, si muschiul ambitiei poate fi intarit.

tinteste sa slabesti

E dovedit stiintific! Aceste 4 strategii tintesc cele mai comune motive ale aparitiei poftelor.

  • Tesaturi de slabit
  • One moment, please
  • Dieta cu orez lidia fecioru

Mananca frecvent, in portii mai mici Strategia tinteste: foamea de necontrolat. De ce functioneaza? Mesele rare determina scaderea nivelului de zahar in sange, avand ca efect foamea de lup, dificil de invins prin vointa.

tinteste sa slabesti

Daca iei mese mai mici, dar mai dese, la ore, nivelul de zahar in sange va ramane stabil, si nu vei mai fi vulnerabila in fata mancarii. Daca totusi ti se face foame intre mese, consuma snack-uri care sa contina atat carbohidrati, cat si proteine si un pic de grasime sanatoasa alune, ulei de masline, peste.

De exemplu, poti consuma: iaurt degresat cu fructe de padure, o mana de migdale cu mar.

tinteste sa slabesti

Foloseste cealalta mana Strategia tinteste: concentrarea asupra mancarii. Ridicarea furculitei cu mana pe care nu o folosesti de obicei la mancat te incetineste automat si te distrage de la mancare. Iata 2 efecte care te ajuta sa slabesti!

tinteste sa slabesti

Studiile au aratat ca aceasta practica regulata ajuta la dezvoltarea creierului si la cresterea tinteste sa slabesti personale. Cantareste-te regulat Strategia tinteste: pierderea din vedere a scopului final.

Cantaririle regulate iti permit sa te si bucui, vazand kilogramele pierdute, dar si sa te alarmezi, daca apar kilograme suplimentare.

Astfel poti actiona imediat.

  • Slabit 2 kg pe saptamana
  • Bautura care tinteste grasimea din corp! Este delicioasa si saraca in calorii! - WOWBiz
  • Pastile super slim

Dar nu uita: nu trebuie sa te descurajezi daca numerele nu sunt intotdeauna cele pe care vrei sa le vezi. Fii optimista Strategia tinteste: pofta de mancare emotionala.

tinteste sa slabesti

Studiile au demonstrat ca pana si o repriza scurta de ras ne poate face sa ne abatem privirea de la mancare.

Citițiși