Tehnica japoneza de a slabi

tehnica japoneza de a slabi
Ce a făcut zilnic timp de 2 minute Practicând anumite tehnici de respiraţie timp de numai două minute în fiecare zi, fostul actor japonez Miki Ryosuke pretinde că a slăbit 13 kilograme în doar şapte săptămâni. Ştiri pe aceeaşi temă Cum se face cura cu seminţe de in, superalimentele care te menţin sănă

Cum te ajută respirația să slăbești. Metoda japoneză care te ajută să scapi ușor de kilogramele tehnica japoneza de a slabi exces O informație mai puțin știută, însă, este aceea că respirația poate avea un impact pozitiv și asupra siluetei.

Descoperă, în cele ce urmează, cum te ajută respirația să slăbești.

10 Sfaturi pentru a Slabi FOARTE MULT!

Cele două exerciții de respirație care te ajută să scapi de kilogramele în plus Conform www. Cu ajutorul acesteia, actorul a reușit să scape de 12 kg și 13 cm din talie în șapte săptămâni.

tehnica japoneza de a slabi

Și asta cu un efort de doar două minute zilnic. Citeste si Cum a slăbit Ela Crăciun după cea de-a treia naștere?

tehnica japoneza de a slabi

Și-a revenit spectaculos și a dat jos rapid 6 kilograme fără să țină dietă Mai exact, este vorba despre două exerciții: pentru primul exercițiu, ridică mâinile deasupra capului, inspiră pe nas timp de trei secunde, inspiră pe gură timp șapte secunde.

Pentru al doilea exercițiu, strânge bine fesele, în timp ce-ți alezi o mână pe abdomen, cealaltă mână pe spate, la nivelul maâinii care stă pe abdomen. Această poziție a mâinilor are drept scop menținerea spatelui drept.

Inspiră pe nas timp de trei secunde, expiră pe gură timp de șapte secunde.

tehnica japoneza de a slabi

Oricare dintre cele două exerciții ai alege, el trebuie repetat de șase ori consecutiv în fiecare zi. Acest tip de respirație determină creșterea nivelurilor de oxigen din sânge, ceea ce facilitează metabolizarea grăsimii stocate în organism. Rezultatele apar fără să renunți la alimentele preferate Din păcate, nu este vorba despre o alternativă miraculoasă la dietele de slăbire. Exercițiile de respirație trebuie să fie asociate cu o alimentație supravegheată.

tehnica japoneza de a slabi

Nu este vorba despre restricții alimentare majore, ci de echilibru. De reținut faptul că metoda respirației prelungite trebuie practicată cu precauție, căci poate sta la originea hiperventilației sau chiar a pierderii conștienței.

tehnica japoneza de a slabi

Citițiși