Slabire intr- o luna

slabire intr- o luna

Timp estimat de citire: 1 minut, 53 secunde Anul trecut m-am hotarât sa tin cu adevarat un regim. Am reusit sa slabesc 12 kg intr-o luna de zile.

Ce înseamnă să slăbești sănătos?

Regimul este urmatorul Luni: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai; o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: o pulpa de pui la gratar, salata verde cu putin ulei de masline si lamâie Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham.

Cu un calculator de masă sau de calorii la îndemână, puteți crea cu ușurință un meniu complet și variat.

Marti: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: g cartofi fierti, cu patrunjel tocat, g carne de vita sau piept de pasare fiert.

poate ajuta fluoxetina să piardă în greutate

Cina: un iaurt degresat, doi biscuiti graham. Miercuri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

centura de slabit cu vibratii

Prânz: g de peste la gratar cu putina lamâie. Joi: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de cafea, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

Prânz: un ou fiert tare, g carne de vita la gratar si 20 g brânza de vaci, salata verde.

dieta dukan faze

Vineri: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: un piept de pui la gratar cu o salata la alegere, doi cartofi fierti.

  1. Care e ritmul sănătos de a slăbi kg pe lună © Autor: Patriche Silvia Lumea agitată în care trăim, precum și tehnologia care avansează de la o lună la alta, ne face să ne dorim să obținem rezultate rapid.
  2. Cum scap de burta
  3. Arde grasimile
  4. Sirop de slăbire subțire

Cina: un iaut degresat, doi biscuiti graham. Sâmbata: Mic-dejun: o cafea fara zahar sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina. Prânz: o farfurie de supa de legume. Duminica: Mic-dejun: o cafea sau o ceasca de ceai, o felie de pâine prajita cu putina margarina.

Salate ieftine si bune care scad colesterolul si ajuta glicemia Din cauza colesterolului ridicat apar si afectiunile circulatorii si cele cardiovasculare. Apa inseamna viata si asta pentru ca fiecare celula din corp are nevoie de ea pentru a functiona corect. O vietuitoare nu reuseste sa traiasca prea mult timp fara sa consume apa, iar plantele sunt primele care cedeaza in lipsa ei.

Prânz: g sunca, o cutie de iaurt de g. Cina: iaurt degresat, doi slabire intr- o luna graham. Timp de o luna de zile am tinut acest regim si am slabit 12 kg.

CUM AM SLABIT APROAPE 10 KG?!

Se consuma obligatoriu 1,5 — 2 litri de apa plata pe zi. Pe la ora se poate mânca un fruct mere, portocale, banane.

slabire cu fructe si legume forum

Va urez mult succes. Mocanasu Ana-Maria.

Timp estimat de citire: 4 minute, 43 secunde In cele ce urmeaza, iti dezvaluim cum este posibila slabirea rapida — 10 kg intr-o luna — doar mancand corect, antrenandu-te corespunzator si planificandu-ti riguros programul.

Citițiși