Seminte de canepa in cura de slabire, Totul Despre Seminte de Canepa: Beneficii, Proprietati, Indicatii

8 seminte sanatoase pe care ar trebui sa le consumi – infografic

Alege semintele de in, pentru un produs polifenolic de top!

Acestea nu mai au coajă, fiindcă după ce au fost culese ea le-a fost îndepărtată mecanic şi sunt cea mai consumată variantă de semiţe de cânepă, au un gust plăcut de nucă şi sunt mai uşor de digerat. Seminţele de cânepă decorticate au mai multe proteine, mai mulţi acizi graşi Omega 3 şi mai puţini carbohidraţi adică îngraşă mai puţin.

seminte de canepa in cura de slabire

Acestea se degradează mai uşor în contact cu aerul şi din acest motiv se recomandă păstrarea lor la frigider. Iată trei motive pentru care seminţele de cânepă decorticate te-ar putea ajuta să obţii greutatea dorită! Seminţe mici, aport uriaş de proteine! Conţin mai multă proteină decât carnea şi ouăle.

11 comentarii

Proteina din ele este completă si este mult mai uşor digerabilă decat proteina de soia. Trei linguriţe de seminţe de cânepă decorticate îşi oferă 10 grame de proteine. Mai mult, conţin toţi aminoacizi esenţiali — omega 3, 6, 9 intr-o proportie perfectă, mult mai mult decât seminţele de in, de exemplu.

seminte de canepa in cura de slabire

Bogate in vitamine E, semintele de canepa, contin totodata si calciu, fier, magneziu si zinc. Recomandări Un suc de canepa, va rog!

seminte de canepa in cura de slabire

Proteinele îţi furnizează energie şi ţin sub control nivelul glicemiei, ceea ce previne binecunoscuta poftă de ceva dulce. Ţinând cont că intervalul de câteva ore dintre mesele principale tinde să fie momentul în care gustările nesănătoase par cele mai apetisante, seminţele de cânepă pot fi de ajutor.

Adaugă-le în fulgii de ovăz la micul dejun, în salate, supe şi chiar sendvişuri pentru mai multă energie!

  • Articole despre seminte
  • Gf ul meu vrea să piardă în greutate
  • Meniu dieta daneza
  • 5 moduri prin care sa introduci semintele de cânepa in dieta ta | bioversity.ro

Au foarte puţini carbohidraţi Dacă încerci să limitezi consumul de carbohidraţii, seminţele decorticate de cânepă sunt o alternativă foarte bună. Trei linguriţe de seminţe conţine doar 2 grame de carbohidraţi şi pot înlocui cu succes fulgii de ovăz la micul dejun.

Presărate peste pâine prăjită sau banane ajută la menţinerea stării de bine şi îţi dau energie. Conţin mai puţini carbohidraţi şi calorii decât untul de arahide sau de migdale! O sursă excelentă de grăsimi sănătoase Deşi seminţele de cânepă decorticate nu sunt o sursă bună de fibre, compensează prin conţinutul ridicat de grăsimi sănătoase şi acizi graşi omega 3 — necesari organismului pentru a asigura senzaţia de saţietate.

seminte de canepa in cura de slabire

Dacă nu simţi că îţi este foame vei mânca mai puţin şi vei pierde din kilogramele nedorite! Adaugă-le în smoothie, în iaurt sau chiar în humus pentru a te bucura de beneficiile lor! Seminţelte de cânepă sunt bune şi pentru persoanele care suferă de: artrite, de hipertensiune, sau au un nivel seminte de canepa in cura de slabire al colesterolului în sânge, boli cardiovasculare, acnee, eczeme, probleme intestinale, constipaţie, obezitate sau afecţiuni ale prostatei.

Citițiși