Dieta de slabit sanatoasa si eficienta
Alatura-te comunitatii Facebook pentru schimb de pareri, retete si experiente!
Se fierb g de orez la foc mic, timp de 20 de minute. Dupa ce s-a racit, se adauga cateva picaturi de lamaie sau un mar ras. In prima zi a dietei, se imparte in portii orezul astfel preparat si nu se consuma nici un alt aliment.
Se mananca doar peste fiert sau la gratar, fara nici un adaos. Nu se va depasi cantitatea de g de peste pe tot parcursul zilei. Se urmeaza aceeasi dieta ca si in prima zi.
In timpul dietei se vor consuma lichide apa, ceai. Daca tineti aceasta cura de slabire trei zile consecutiv, veti slabi 3 kg. Dieta lipotropa Aceasta cura de slabire apartine cercetatorilor de la universitatile californiene. Se bazeaza pe o dieta de slabit sanatoasa si eficienta de alimente naturale, de mare eficienta in arderea depozitelor de grasimi. Ce aveti voie sa mancati: peste, carne de pasare, raci, ficat, rinichi, fructe si legume proaspete.
Zilnic se recomanda o jumatate de ceasca de branza de vaci, amestecata cu orez nedecorticat fiert circa 20 min.
Si soia este binevenita in aceasta combinatie. Carnea de pasare, peste sau organele trebuie asezonate cu mult suc picaturi idealica pret lamaie.
Se recomanda cat mai multe citrice. Dieta poate fi tinuta pana se ajunge la greutatea dorita. Eficienta acestei cure de slabire: — in prima saptamana se pierd aproximativ g; — in a doua saptamana pierderea ajunge la 1, kg; — in a treia saptamana — 2 kg; -in a patra saptamana — 3 kg; — in a cincea saptamana — 4 kg; — in a sasea saptamana — 5 kg. Dieta Crono Dieta Crono garantează pierderea în greutate fără înfometare. Principiul pe care îl are la bază se referă la faptul că organismul asimilează în mod diferit alimentele pe care le mâncăm, în funcție de ora la care sunt consumate.
Mic dejun: 70 g de pâine, 20 g unt și g brânză, o cană de lapte, ceai sau cafea, fără zahăr. Prânz: o bucată de carne albă sau roșie și garnitură orez, paste ori cartofi fierți sau pregătiți la cuptor.
Instrumente de sănătate
Pâinea și desertul sunt interzise. Dieta Country Ziua 1: orice fructe de sezon, exceptând bananele, de fiecare dată când ți-e foame. Ziua 2: doar legume crude sau la abur, exceptând fasolea uscată. Ziua 3: fructe și legume, aceleași ca și în primele două zile. Ziua 4: banane și lapte maximum 8 banane și 8 pahare de lapte. Ziua 5: g carne de vită, roșii, apă la discreție. Ziua 6: g carne de vită și legume.
Ziua 7: orez negru, legume și sucuri de fructe neîndulcite. Cât timp o urmezi, trebuie să bei zilnic cel puțin 2 litri de lichide. Dieta La cutie Simon Lovell a venit cu ideea unei cutii de alimente în care pui tot ce vei mânca în acea zi.
Articole recomandate din categoria Diete de slabit
Alimentele preferate pentru acest pachet sunt broccoli, spanac, avocado, piept de pui sau de curcan la grătar, orez brun fiert, pâine integrală, salată, fructe de sezon. Dieta topmodel Este o cura de slabire mult disputata intre vip-urile lumii mondene.
E nevoie de foarte multa rabdare si vointa ca sa scapam de acele kilograme in plus, fara de care viata ar fi atat de frumoasa.
Alimente permise 1. Cereale integrale 2. Legume 3.
Dovleac 4. Mere si pere 5. Peste sau pui o data pe zi 6. Alune de padure in cantitati mici Alimente interzise: 1. Struguri, mango, banane 2. Carne 3.
Te-ai abonat cu succes!
Cafea 4. Zahar Micul dejun Cereale de ovaz cu stafide si lapte degresat.
Doua felii de graham cu putin unt si miere. Gustare Un morcov si o telina.
- One moment, please
- Asta înseamnă că trebuie să găsești strategii care să se plieze pe stilul tău de viață.
- Ceaiul matcha arde burta grăsime
- Dukan dieta se bazeaza pe proteine, si a fost creata de Pierre Dukan, un medic francez, acum 30 de ani.
- Dieta de slabit - Slabeste cu mancare hipocalorica gata.
- Întotdeauna mi-am dorit să slăbesc
- 6 Cure de slabire eficiente si sanatoase
Pranz Varianta 1 a : — O farfurie de supa cu legume, biscuiti din faina de grau si un mar. Varianta a 2 a — Salata de iarna, din varza alba sau rosie, porumb, un morcov, sucul de la un mar combinat cu sucul de la o lamaie. Se adauga maioneza de soia si se serveste cu graham.
SFATURI GRATUITE IN EXCLUSIVITATE
Gustare O cana de supa cu legume — la alegere. Cina Ziua 1: Cod file gatit in lapte cu patrunjel, morcovi, un mar copt. Ziua 2: Piept de pui fara pielita la gratar, morcovi, o bucata de branza, un mar. Ziua 3: 2 linguri de ton cu orez. Salata formata dintr-un mar, stafide si 6 nuci. Ziua 4: Bucatele de pui gatite cu legume puiul poate fi inlocuit cu orezun mar copt.
Ziua 5: Somon file la cuptor cu legume: dieta de slabit sanatoasa si eficienta, telina si conopida.
TOP 10 diete ieftine, dar eficiente!
Ziua 6: O tocana din morcovi, telina, conopida, mazare si sos de soia. Ziua 7: Se repeta la alegere una dintre zilele precedente.
Cu aceasta dieta Topmodel poti slabi, mentinandu-ti frumusetea pielii si parului si neprivand corpul de vitaminele si elementele esentiale! Ajutor pentru diete eficace gasiti pe forumuricat si pe pagini medicale.
Share dacă ți-a plăcut!
