Dieta de slabit in postul craciunului

dieta de slabit in postul craciunului
Postul Crăciunului: 5 reţete săţioase pe care le prepari în 15 minute Postul Crăciunului: 5 reţete săţioase pe care le prepari în 15 minute De Ioana Maroşan Eva. Încearcă năutul în diverse combinaţii! Postul Crăciunului este o perioadă bună pentru o detoxifiere, dar nu cu scopul de a priva organismul de nutrienţii esenţiali.

Dieta echilibrată în Postul Crăciunului cu exemple de meniuri pentru o săptămână Dieta echilibrată în Postul Crăciunului cu exemple de meniuri pentru o săptămână POSTED BY Anisia Patrascu Nov, 17, Uncategorized Învățătura creștină recomandă post şi alimentarea chibzuită, înfrânarea de la bucate să fie după puterea fiecăruia, căci prin înfrânare nemăsurată, trupul și psihicul pot suferi, devenind mai puțin activi și incapabili de fapte bune.

Postul este o perioadă prielnică de retragere în sine, de introspecție, de liniștire launtrică, de împăcare cu sine și cu semenii. Acum avem prilejul de a ne măsura capacitatea de a renunța, de a ne testa voința, de a ne abține de la comportamente dăunatoare atât față de ceilalți, cât și față de noi înșine, dar și de la o alimentație peste masură. Pentru ca toate să fie spre binecuvântatul folos al sufletului și al trupului.

Diete secrete: Cura de slăbire

Priviți cât de fin conturată este însemnătatea postului creștin: ținerea lui este de fapt impunerea voinței noastre asupra poftei naturale a trupului pentru hrană și în special asupra lăcomiei și plăcerii care însoțesc de obicei această poftă naturală, ducându-o la excese.

Când reușim, așadar, prin continua nevoință a postului să ne impunem asupra acestei pofte și sa ne supunem voinței puterii noastre raționale, cârmuind-o așa cum trebuie, atunci luptând astfel, ne vom putea impune în chip asemănător și asupra celorlalte patimi care ne tulbură nu de puține ori, cum sunt mânia, mândria, lăcomia, egoismul, ura, ținerea de minte a răului, lenea și celelalte.

Dincolo de produsele de orgine vegetală pe care le folosim exclusiv în perioada postului, aș vrea să reflectăm puțin la concepul creștin al postului, care înseamnă mult mai mult decât abținerea de alimente de origine animală.

Dieta post

Postul mai dieta de slabit in postul craciunului simplitate în alimentație, cumpătare, recunoștiință pentru bucatele avute, nesăturarea peste măsură. Nu reprezintă ocazia potrivită pentru a degusta deserturi raw-vegane delicioase sau alte preparate care ne încântă simțurile și ne satisfac poftele. Postul înseamnă renunțarea la pofte. Nu înseamnă o cheltuială suplimentară pe alimente vegane sofisticate, ci dimpotrivă, o mai mare simplitate în mâncare iar surplusul de bani pe care l-am fi cheltui de obicei pe alimente obișnuite, îl putem dărui altora mai necăjiți decât noi.

Cu dragoste, compasiune, recunoștiință, sau pur și simplu doar pentru a face un bine cuiva.

dieta de slabit in postul craciunului

Odată cu abținerea de la bucate sofisticate, bine este să exersăm răbdarea, abținerea de la vorbe răutăcioase spuse la mânie, de la acțiuni izvorâte din impuls și de la îmbuibare cu mâncare, chiar dacă aceasta este de post. Pentru a ne hrăni, alegem doar produse de origine vegetală, și bine este să le alegem dupa un plan stabilit în prealabil, pentru a nu periclita totuși sănătatea.

Dieta în post: Cum mâncăm sănătos în Postul Crăciunului

Aveți grijă să nu vă concentrați doar pe cartofi, paste și pâine, ci consumați-le econom. Acum este momentul de a introduce mai frecvent în alimentația săptămânală leguminoasele, semințele și nucile.

Consumati legume si sub forma cruda zilnic, sunt aur pentru organism. Consumați-le dimineața cu nuci, semințe și fructe, iar la prânz și cină impreuna cu leguminoase și legume.

Am intrat in Postul Craciunului. Iata dieta de post recomandata de Cori Gramescu

Acestea reprezintă principalul aliment proteic din timpul postului. Combinați-le la prânz cu o sursa mai abundentă de carbohidrati, dar și o parte de legume, iar seara cu o sursă mai redusa de carbohihrați și cu mai multe legume. Nu va speriați că sunt greu de gătit sau necesită mult timp, puteți folosi și la conservă.

dieta de slabit in postul craciunului

Sunt o multitudine de ele, sigur veți găsi feluri pe care să le rotiți: nuci românești, nuci pecan, alune, migdale, caju, fistic, nuci braziliene; semințe de dovleac, floarea-soarelui, chia, susan, in, cânepa, pin. Echilibrat este să avem pe parcursul unei zile alimente din fiecare categorie, să facem combinații între ele pentru a ne hrăni, dar sa nu ne săturam totuși peste măsură.

Dieta special creată pentru postul Crăciunului. Scapi de 4 kilograme instant

Analizați cu atenție asa-zisele produse de post, cum sunt multe pateuri din oferta magazinelor în această perioadă. Citiți totuși eticheta, căci se mai găsesc și produse de calitate, mai ales la magazinele de profil naturiste, plafare, alimente bio.

Acestea au de obicei la bază alimente precum semințele, nucile, fasolea, lintea, năutul. Zacusca de casa, salata de vinete, hummus-ul, pasta de caju sau pateu cu tofu facut in casa cu diverse mirodenii sunt soluții rapide, hrănitoare și gustoase.

Evitați crenvuști vegetali, șnițele și texturate de soia.

dieta de slabit in postul craciunului

Soia este bună gătită sub formă de boabe, bautură din soia, tofu, tempeh și natto. Nu este ușor de realizat în zilele noastre, când lucrurile materiale sunt ușor accesibile iar tentațiile sunt mari, dar este mult mai sănătos pentru o stare sufletească și emoțională echilibrată.

Merită încercat!

  1. Postul Craciunului: Cum sa slabesti sanatos si fara efort, pentru o silueta de vis de Sarbatori Autor: redactia ele.
  2. Dieta fix la fix mirela retegan
  3. Vezi mai multe articole din categoria social Terapeutul în nutriţie susţine că există alternative alimentare blânde cu silueta şi în perioada postului: "Persoanele care postesc au tendinţa, in primul rand de a creşte cantitatea de mâncare consumată dintr-o panică falsă a foamei şi a ideii că nu se satură dar si dintr-o dependenta mare de carbohidrati care genegeraza un cerc vicios: mananci, nu te saturi si mai vrei.
  4. Află cea mai mică ofertă din piață!
  5. Dieta din Postul Crăciunului. Ce să mănânci ca să slăbeşti cinci kilograme
  6. Dieta echilibrată în Postul Crăciunului cu exemple de meniuri pentru o săptămână – Nutrisia
  7. Dieta în post: Cum mâncăm sănătos în Postul Crăciunului - Tion
  8. Mâncarea de post, însă, te poate ajuta să dai câteva kilograme jos cu uşurinţă.

Trebuie menționat că restricția calorică și eliminarea produselor de dieta de slabit in postul craciunului animală din timpul posturilor are beneficii pentru sănătate, descrise și în studii stiintifice: — ajută la scăderea în greutate — conferă claritate în gandire, sporește concentrarea, îmbunătățește performanța intelectuală — crește imunitatea — sprijină funcția de detoxifiere a organelor ficat, rinichi, colon — scade colesterolul și trigliceridele.

Citițiși