Dieta alimentara pentru acnee

dieta alimentara pentru acnee

Acneea și alimentația Acneea și alimentația Acneea, care de obicei apare la vârsta pubertății ca urmare a schimbărilor hormonale ce se produc în organism, poate fi combătută nu numai cu ajutorul cremelor și a unei igiene personale impecabile, ci și datorită unui regim alimentar echilibrat.

Când acneea persistă și după vârsta adolescenței fenomenul trebuie să ne pună în gardă. Infecția poate fi asociată cu problemele de ordin hormonal, disfuncții metabolice și nivelul ridicat de stres din viața noastră.

Această dietă ajută la normalizarea stării pielii și a tractului gastrointestinal. Totuși, nu uitați să beți cel puțin 1,5 litri de apă curată pe zi.

Pe lângă schimbarea obiceiurilor de înfrumusețare trebuie să vă preocupe și schimbarea unor obiceiuri alimentare. Specialiștii susțin că anumite alimente cresc nivelul de sebuum și keratină și astfel, oricâte produse de îngrijire n-am folosi nu ne ajută să scăpăm de acnee.

Există o legătură între zahăr și androgeni—hormonii masculini, mai exact testosteronul, iar un nivel ridicat al acestora poate fi cauza apariției acneii.

oana radu a slabit

Acest lucru se datorează faptului că lactatele provin de la animale gestante, ceea ce înseamnă că sunt pline de hormoni. Dacă ai erupții mai ales în jurul gurii și pe obraji, ar trebuii să elimini soia din alimentație. Soia este inclusă în mai toate alimentele procesate, de aceea e mai bine să verifici etichetele.

vedete care au slabit cu pastile

Zincul este un dieta alimentara pentru acnee cheie în sănătatea pielii și se găsește în mâncăruri precum vegetalele cu frunze verzi, nuci, leguminoase, semințe de floarea soarelui, ciuperci. Atentie, însă și la unele minerale în exces, ce agravează acneea, precum iodul din suplimentele alimentare.

burta umflata jos cauze

Detoxifierea se face treptat și sub supravegherea unui specialist în nutriție, deoarece poate afecta sistemul nostru imunitar sau chiar deregla metabolismul. Evitați, pe cât posibil stresul din viața voastră și beți cel puțin doi litri de apă pe zi.

Corpul nostru este diferit, iar unele persoane descopera ca se confrunta cu mai multe semne neplacute cauzate de acnee atunci cand mananca anumite alimente. Sub supravegherea medicului tau, ar fi util sa experimentezi cu dieta ta, pentru a vedea ce alimente functioneaza cel mai bine in cazul tau. Ce alte alimente te ajuta sa lupti cu acneea Nucile braziliene Acestea sunt bogate in seleniu, un antioxidant puternic care pare sa ajute la ameliorarea acneei. Seleniul functioneaza indeosebi bine cand este acompaniat de vitaminele A si E, asa ca mananca nucile braziliene cu niste migdale si poate si cu cateva bastonase de ardei gras rosu. Fasolea boabe, carnea de pasare, pestele si alte alimente bogate in zinc Nimeni nu stie exact de ce, dar daca obtii suficient zinc din alimentatia ta de zi cu zi, vei reusi sa stopezi episoadele in care acneea nu iti da pace.

Chisinau, str.

Citițiși