Dieta alcalina pdf

Ce este dieta alcalină de detoxifiere?

Ceea ce mncm, ceea ce bem i chiar cuvintele pe care le rostim sunt de foarte multe ori prea acide.

Alimentatia alcalina

Muli cercettori i-au pus problema dac nu cumva aceast lume Iar studiile au artat c, ntr-adevr, excesul de aciditate din organism provoac majoritatea mbolnvirilor, n timp ce curele de alcalinizare conduc la vindecare. Soluia se afl la antipod: dieta alcalin, despre care vom vorbi n continuare Indicele care msoar ct de acid sau de bazic este o substan se numete pH, i cu ct acesta are o valoare mai mare, cu att acea substan este mai alcalin.

Ideea alcalinizrii organismului pentru vindecare este mai veche de un secol i a fost pentru prima oar emis de ctre un eminent biolog francez: Claude Bernard. El a hrnit cu carne animale care aveau o diet vegetarian i a observat dup cteva zile c pH-ul urinei lor devenea tot mai acid, dieta alcalina pdf cauza dietei carnivore.

Tot el a observat, ns, i c un pH acid al urinei favorizeaz apariia infeciilor renale i urinare, formarea pietrelor, precum i alte tulburri la acest nivel.

De pe acelasi raft

Pornind de la aceste observaii, el dieta alcalina pdf dedus c o alimentaie care declaneaz o reacie de tip alcalin este benefic pentru sntatea sistemului urinar, n timp ce acidifierea este duntoare. Ideea lui Claude Bernard a fost dezvoltat mai departe, de ali oameni de tiin, care au observat c un pH acid al salivei predispune la carii dentare i infecii gingivale.

Apoi, n multe cazuri de boli tumorale sau cardiovasculare grave, s-a constatat c pH-ul sngelui, dar i al multor esuturi afectate este foarte acid. Toate acestea au fost cuprinse ntr-o teorie re lansat de medicul american Robert Young, care a scris mai multe cri pe aceast tem, care au devenit rapid best-seller-uri.

Astfel, Young consider c, practic, orice aliment acid este periculos pentru sntate, n timp ce alimentele bazice sunt un adevrat panaceu. Teoriile sale nu sunt unanim acceptate, muli medici considernd c scoaterea din diet a marii majoriti a fructelor proaspete care sunt acideprecum i a tomatelor, ciupercilor sau cerealelor este o exagerare fr temei medical. Ca atare, n prezent, dieta alcalin a fost adaptat n diverse moduri, nct s cuprind ct mai multe alimente sntoase.

Dr. Felipe Ades - Mitos de dietas e câncer - dieta alcalina

Ea a fost deja urmat de milioane de oameni din ntreaga lume i muli dintre ei au obinut rezultate mai mult dect ncurajatoare n vindecarea bolilor, inclusiv a celor grave. Atenie, dieta alcalina pdf, hrana din dieta alcalin nu are neaprat un pH alcalin, ceea ce conteaz este ca o dat ajuns n organism i digerat, ea s produc o reacie alcalin. Alimentele care determin alcalinizarea sngelui, urinei, salivei.

  1. Orice comanda plasata de pe un cont de utilizator primeste in schimb un numar de puncte de fidelitate, In conformitate cu regulile de conversiune stabilite.
  2. Dieta alcalină ca mod de viaţă sănătos Ce este alcalinitatea Nu exista comentarii Dieta alcalina pdf.
  3. Nicorette pentru a slabi
  4. Slabire pooja luthra
  5. Nicio parte din această lucrare nu poate fi reprodusă, arhivată sau transmisă sub nicio formă şi prin niciun fel de mijloace, mecanice sau electronice, fotocopiere, înregistrare audio sau video, fără permisiunea în scris din partea editorului.
  6. Ceea ce mâncăm, ceea ce bem şi chiar cuvintele pe care le rostim sunt de foarte multe ori prea acide.

Astfel, clorofila este substana-cheie n tot acest proces de vindecare prin echilibrarea pH-ului organismului, ea fiind nu doar un alcalinizant, ci i un detoxifiant i antioxidant dieta alcalina pdf puternic. Din categoria hranei tolerate, dar nu neaprat recomandate, fac parte fructele de toate felurile, tomatele, cerealele integrale, lactatele integrale, ciupercile. Iar o a treia categorie este cea a alimentelor strict interzise, din care fac parte, la loc de "cinste", carnea i toate preparatele din carne, buturile acidulate, zahrul alb i toate alimentele bogate n amidon.

S aflm, n continuare, mai detaliat, ce conine fiecare categorie de alimente din dieta alcalin: Ce este recomandat s mncm n dieta alcalin Alimentele dieta alcalina pdf se consum mai ales n stare crud sau, eventual, gtite prin fierbere de scurt durat sau la abur.

Sunt recomandate majoritatea legumelor, mai ales cele verzi, i toate zarzavaturile. Dintre legume se recomand n mod special: varza alb, varza crea, varza roie, broccoli, conopida, ceapa verde, usturoiul verde, prazul, dovleceii, castraveii, elina, sfecla, anghinarea, sparanghelul. Apoi, nu trebuie s lipseasc din alimentaie salatele foarte bogate n clorofil, cum ar fi cele obinute din frunzele de spanac, de salat, de salat crea, de untior, de urzici, de rucola sau de andive.

Dieta alcalină, caracteristici generale

Se mai recomand n mod special zarzavaturile proaspete, adic elina i ptrunjelul verde, mrarul, leuteanul, nsturelul. Dintre fructe, cele mai bune sunt: merele, avocado, lmile, lmile verzi, grepfrutul, gutuile, cireele, pepenele galben i cel rou.

Alimente tolerate Sunt un fel de alimente "neutre", care nu influeneaz nici pozitiv i nici negativ organismul. Din aceast categorie fac parte tofu, hrica, legumele i cerealele germinate, uleiurile extravirgine, petele, nuca de cocos, floarea-soarelui, usturoiul i ceapa ajunse la maturitate, ghimbirul, mazrea, dovleacul, cele mai multe dintre nuci i semine, laptele de PDF created with pdfFactory trial version www.

Page 2 of 4 nuci i semine, laptele de nuc de cocos, rdcinile de legume ptrunjel, morcov, pstrnac. Tot alimente tolerate sunt i caisele, zmeura, piersicile, perele, smochinele proaspete, dar i unele lactate dieta alcalina pdf simple, cum ar fi laptele nefiert, iaurtul, chefirul, brnza de vaci, soiurile de brnz nefermentat n general. Alimente strict contraindicate Sunt cele care produc un pH acid n organism i care vor fi excluse pe timpul dietei alcaline.

Acestea sunt: carnea, oule, fina alb, ciupercile, oetul, zahrul, mierea, cerealele, drojdia de bere, fructele dulci, produsele fermentate, alunele, brnzeturile fermentate sau maturate, acidul citric l mile proaspete sunt bune! Apa trebuie s aib neaprat un pH mai mare dect 7 deci ct mai alcalinde aceea este recomandat s luai ape minerale care au inscripionate pe etichet pH-ul. Dintre apele noastre minerale sunt recomandate doar cele plate cele carbogazoase vor fi excluse din startcum ar fi: Dorna, Herculane, Borsec, Izvorul Alb, Keia, Bucovina, Devin toate au pH-ul peste 7.

dieta alcalina pdf

Pentru tratarea apei de dieta alcalina pdf robinet dieta alcalina pdf n comer i aparate care rein impuritile clor, ml, nitrii, nitrai i mresc pH-ul apei. Efortul fizic Alturi de consumul alimentelor i al apei alcaline sunt recomandate i exerciiile fizice, la o intensitate destul de mare, aa nct s produc transpiraie.

De ce? Pentru c transpiraia din timpul efortului ajut la eliminarea reziduurilor dieta alcalina pdf metabolism acide, reducnd totodat stresul oxidativ i crescnd pH-ul sngelui. Exerciiile fizice alergarea, mersul n pas rapid, fitnessul, aerobicul, gimnastica la domiciliu vor fi fcute n haine de bumbac, simple, care s absoarb foarte bine transpiraia i apoi s poat fi splate la temperaturi nalte, fr a fi deteriorate.

Efortul fizic trebuie s fie intens, sistematic, dar nu dus la extrem. La sportivii de performan, care fac eforturi foarte intense sau ndelungate, s-a observat c sngele i esuturile capt un pH foarte acid. Mai mult, organismul chinuit de supra-efort consum cantiti uriae de vitamine i de ali anti-oxidani, lsnd organismul fr protecie n faa proceselor oxidative. Aadar, reinei: efort sistematic, intens, dar cu msur, pentru c orice exces se dovedete a fi duntor.

- PDF Free Download

Efectele curei alcaline asupra sntii Regimul alcalin este printre cele mai eficiente terapii contra unui numr impresionant de boli. Mrturisesc faptul c, personal, nu am avut foarte mult ncredere n acest regim la nceput, dar nu am putut s nu i constat eficiena n cazuri grele, cum ar dieta alcalina pdf cele ale bolnavilor de cancer, ale celor cu hepatit viral de tip B sau C, ale femeilor cu fibroame, adenofibroame sau cu ovare polichistice.

Merit menionat i faptul c acest regim este un adevrat miracol n cazurile infeciilor recidivante sau rezistente la tratament, cum ar fi candidozele, cistitele, virozele de dieta alcalina pdf felul, infeciile respiratorii bacteriene.

Toate indiciile arat c acest regim este un puternic stimulent i reglator al imunitii, reeducnd organismul s se apere singur n faa agenilor microbieni. Dieta alcalin i cancerul Cele mai bune rezultate n terapia cancerului au fost obinute n centrele de sntate deschise de ctre doctorul Robert Young i profilate pe studiul i tratamentul afeciunilor tumorale, inclusiv cele n stadiile avansate pn la stadiul 3, inclusiv.

Ameliorrile sunt n majoritatea cazurilor foarte evidente, iar n unele dintre ele de-a dreptul miraculoase: durerile sunt reduse sau dispar, reapare apetitul alimentar i pofta de via, tumorile i opresc creterea sau chiar intr n remisie. Cum sunt posibile aceste fenomene excepionale? Apoi, foarte multe din alimentele alcalinizante n stare proaspt, nepreparat termic, conin veritabile citostatice, cum ar fi sulforafanii din varz i broccoli, apigenina din ptrunjel i elin sau fitosterolii din urzic.

Dieta alcalin i hepatita viral n aceast afeciune, tratamentul cu alimente alcalinizante are efectul cel mai spectaculos, declan nd o reacie foarte puternic a sistemului imunitar, stopnd procesele distructive la nivelul ficatului i stimulnd funcionarea normal a acestuia. Ca element specific n alimentaie sunt sucurile proaspete, obinute dieta alcalina pdf mixerul electric, din zarzavaturi i frunze proaspete, cum ar fi cele de ppdie, de cicoare, de ptrunjel, de elin, de leutean, de frunze de morcov.

Metoda de obinere a acestor sucuri este simpl: 50 g de frunze proaspete, bine splate i curate de impuriti, se pun PDF created with pdfFactory trial version www.

dieta alcalina pdf

Page 3 of 4 n mixer cu ml de ap alcalin i se mixeaz vreme de de secunde, dup care se filtreaz i se consum imediat. Se beau minimum ml de suc proaspt n fiecare zi, iar efectele sunt cu adevrat remarcabile. Neateptat, la o cur att de drastic, capacitatea de efort crete i ea, pacientul simindu-se tot mai sntos. Aceast cur mpiedic evoluia spre ciroz i cancer hepatic i poate fi asociat cu orice alt tratament, natural sau de sintez. Aceste afirmaii extrem de ndrznee devin credibile dac dieta alcalina pdf n vedere cinci caliti excepionale ale acestei cure: 1.

Reduce direct glicemia, multe dintre alimentele alcaline de baz, cum ar fi salata, ceapa, prazul, andivele, anghinarea sau ppdia, coninnd substane cu un efect hipoglicemiant mai puternic dect multe medicamente de sintez antidiabetice. Stimuleaz direct secreia endocrin a pancreasului, ajutnd, gradat, la reducerea dozelor de insulin i la renunarea la medicaia specific.

dieta alcalina pdf

Este foarte srac n zaharuri cu asimilare rapid, prezente n alimentaia obinuit i care dau adevrate ocuri hiperglicemice. Alimente cum ar fi zahrul, fina alb, cartofii, orezul decorticat, porumbul sunt total contraindicate n aceast cur, care n schimb este foarte bogat n fibre alimentare, care au un rol extrem de benefic, aa cum vom vedea.

Dieta Alcalină | PDF

Fibrele alimentare prezente n alimentele alcalinizante rein glucidele rele n stomac i intestin, fcnd ca zaharurile s fie eliberate gradat, foarte dieta alcalina pdf, protejnd astfel organismul de creterea rapid a glicemiei. Mai mult, fibrele alimentare, mpreun cu efortul fizic recomandat n aceast cur, reduc rezistena la insulin a organismului. Conine foarte muli antioxidani care, practic, inactiveaz procesele distructive care au fcut ca diabetul s fie att de temut.

Dieta alcalina pdf crude protejeaz vasele de snge de la nivelul retinei, previn arterita, previn depunerile de aterom la nivelul arterelor coronare i, implicit, infarctul.

Dieta alcalin i obezitatea Fiind o cur destul de restrictiv, cu puine calorii, dar care poate fi totui inut mult mai uor dect regimurile de nfometare, rezultatele sale sunt cu totul remarcabile pentru scderea n greutate.

Aportul masiv de fibre alimentare din vegetalele verzi ajut la pierderi rapide n greutate, de circa 3 kg pe sptmn, n primele de zile ale curei. Apoi, ritmul de scdere n greutate va ncetini, n mod firesc, n schimb, corpul va arta mult ntinerit, esuturile i vor menine elasticitatea, pielea va deveni mai luminoas i fr tulburri de pigmentaie.

Aadar, dieta alcalin este printre cele mai eficiente i mai sntoase cure de slbire, care ajut la reducerea greutii, fr a crea dezechilibre organice sau emoionale.

Citițiși