Am slabit tinand post

am slabit tinand post
Dieta de post: slabeste 5 kilograme in 14 zile dieta post Postul poate fi un bun prilej si pentru detoxifierea organismului, dar si pentru a scapa de kilogramele in plus. Dieta de post are la baza alimente vegetale si te poate ajuta sa slabesti pana la 5 kilograme, fara sa depui prea mult efort. Datorita restrictiilor alimentare, chiar mai dure decat cele dintr-un post obisnuit, aceasta dieta da rezultate rapide, dar trebuie urmata pe o perioada scurta de timp. Cunoscuta si sub numele de "Postul lui Daniel", dieta lui Dumnezeu este ideala pentru persoanele care obisnuiesc sa renunte la consumul de produse animale macar o zi pe saptamana, dar si pentru cele care isi doresc sa tina post, sa-si detoxifice organismul si sa slabeasca. Incearca dieta dieta post Dietadieta de doua zile sau dieta postului intermitent este unul dintre cele mai populare regimuri de slabit ale momentului, deoarece promite sa te scape de 3 kilograme in doar 14 zile.

Idei de meniu Trebuie sa mananci 3 mese principale in fiecare zi, doua gustari, iar cina sa fie luata mereu inainte de ora 7 seara. Idei pentru micul dejun: 8 dimineata O salata de fructe dintr-un mar, o para, o portocala si o lingura de migdale.

am slabit tinand post

O salata din o rosie, un castravete, un ardei si cateva crutoane din paine integrala sau de secara O felie de paine prajita, 50 de grame de branza tofu, un ardei mic si un pahar de fresh de portocale. Idei pentru gustare: 11 dimineata 3 linguri mix de nuci si seminte 1 fruct la alegere Un smoothie din fructe sau legume.

Vio 21 iul. În articolul despre deficitul caloric precizam că singura metodă de slăbit care are sens este ca numărul de calorii pe care le consumăm să fie puțin mai mic decât numărul caloriilor pe care le ardem. Cred că orice dietă la modă acum se bazează tot pe acest principiu: scoțând anumiți macronutrienți sau limitând varietatea mâncării ajungi automat într-un deficit caloric. Însă, în realitate, o mâncare monotonă te va face să mănânci mai puțin.

Idei pentru pranz: ora O cana de supa de rosii si de grame de legume la gratar dovlecei, vinete, ciuperci. Paste integrale cu sos de rosii si busuioc, o lingurita de ulei de masline, optional, un catel de usturoi zdrobit. Orez brun cu fasii de ardei rosu, galben si verde.

am slabit tinand post

O cana de ciorba de legume si de grame de sote de spanac. Idei pentru gustare: ora 1 morcov taiat bastonase 1 kiwi si o lingura de alune 1 mar si biscuiti digestivi integrali. Idei pentru cina: ora O salata cu telina, morcov, mar si struguri.

am slabit tinand post

Tocanita de ciuperci, cu rosii, patrunjel proaspat si putin ardei iute. Mix de salata verde, cu branza tofu, masline si putina lamaie. Redu flacara si fierbe la foc mic 15 minute, dispunerea centrului de slăbire se umfla boabele. Scurge quinoa si mut-o apoi intr-un vas, ca sa se raceasca.

  • Top 10 Fat burners pentru femei în cum sa slabesti in post Dietă: Cum slăbeşti 4 kg cu dieta de post!
  • Cura cu spirulina pentru slabit
  • Dieta de post: 7 zile si mai putine kilograme
  • Metoda saptamanala de a slabi tinand post
  • Rețetă de slăbit
  • Share Postul te ajută să te echilibrezi sufletește și să îți găsești pacea interioară și, în plus, te poate scăpa de surplusul de kilograme acumulate în cursul anului.
  • Postul intermitent - Ce este postul intermitent? - bioversity.ro

Intre timp, combina intr-un bol uleiul, zeama de lamaie si otetul, ca sa obtii dressingul pentru salata. Cand quinoa s-a racit, amesteca dressingul cu restul ingredientelor si asezoneaza boabele fierte.

am slabit tinand post

Imparte salata in farfurii si serveste-o. Serveste salata fie pe paine prajita, fie intr-un sandvici.

EXPERIENTA MEA CU INTERMITTENT FASTING - CAT AM SLABIT?

Pentru a am slabit tinand post pastra mai bine, acopera vasul cu folie de plastic si tine salata la frigider cel mult 2 zile.

Pentru a comenta este nevoie de autentificare.

Postul o metoda de slabire absolut sigura Postul topeste grasimile, va face mai vitali si mai sanatosi. Elibereaza organismul de reziduuri si toxine, stimuleaza functionarea si respiratia celulelor. Dupa o saptamana, va simtiti ca nou-nascuti. In 7 zile puteti da jos 4 kilograme.

Citițiși